Barcelona ganadores

parece se que los barceloneses dieron una buena lecion a los madrileños el partido estubo bastante interesante asta ultima hora pero el final fue único el resultado del partido fue nada mas y nada menos que 5 goles el Barcelona y 0 goles el Madrid

crucero por el caribe

visto, que a mi como no tengo ningún sitio en concreto al que quiera ir, me gustaría hacer un crucero por el Caribe. Solo el crucero me sale, por persona, 860€ con la habitación, sin comida ni nada, con lo cual casi se me sube, con comida y todo, a mil euros. Las instalaciones del crucero son las siguientes: piscina exterior, discoteca, sauna, amplios comedores, zona de juegos, pista de padel etc...

en este momento en el crucero hay plazas disponibles

el viaje de mi vida

el viaje de mi vida seria ir al caribe por que yo soy una persona que me encantan esos paisajes tan relajantes el sol el agua ect por eso seria uno de mis viajes preferidos junto al de ibiza que tanbien seria uno de mis lugares preferidos

viaje de estudios

yo si tuviese la oportunidad de ir al viaje ha valencia me gustaría muchísimo visitar el museo de las artes y las ciencias de valencia luego tan bien megustaria dar una vuelta por la ciudad para conocerla un poco por que no la conozco y nada mas por ahora

comedia en el salón de actos

el otro día fue una comedia cuando vino al salón de actos el chaval ingles que estuvimos con el participando y jugando durante toda la hora la verdad es que sinpatiquisio y lo pasamos muy bien con el y ha nosotros nos llevo ester la profe de ingles que es maginima y buenísima la verdad es que ya era ora que tubieramos una buena profe de ingles y nada lo de el chico que me gusto mucho y espero que vuelva pronto por que lo pasamos muy bien

jueves visita a la casa de cultura

el próximo jueves realizaremos una visita ha la casa de cultura para ver una obra de teatro y participaremos en unos talleres preparados para nosotros espero que nos guste ha todos y nos lo pasemos bien

e.f

FICHA RESUMEN DE PRUEBAS DE CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD.
Curso 2009 - 2010
NOMBRE:
GRUPO:
PRUEBA
MARCA OBTENIDA
MEJORA CURSO ANTERIOR
PROPUESTA DE MEJORA
1. SALTO HORIZONTAL



2. LANZAMIENTO BALÓN DE PIE



3. LANZAMIENTO BALÓN SENTADO



4. CARRERA DE 50 METROS



5. ABDOMINALES SEGUIDOS (5 Min)



6. CARRERA DE OBSTÁCULOS



7. RECORRIDO CON BALÓN



8. SALTOS COMBA (1 Min)



9. FLEXIBILIDAD
Pierna Dcha:
Pierna Izq:


10. CARRERA IDA Y VUELTA



11. FLEXIONES DE BRAZO (Planchas)
Apoyando rodillas:
Sin apoyar:


12. DOMINADAS (Agarre dorsal ancho)
Nº repeticiones:
Tiempo:


DATOS SOBRE TALLA, PESO, MASA CORPORAL Y % GRASA CORPORAL.
Anota los datos que ya conoces y compáralos con los de las tablas proporcionadas.
TALLA: 1´67
PESO 60
IMC:
% GRASA:
SEGÚN LAS TABLAS DE % DE MASA COPORAL, MI PESO ES:

SEGÚN LAS TABLAS DE % DE GRASA CORPORAL, ESTOY:

HÁBITOS Y COMPORTAMIENOS RELACIONADOS CON LA SALUD
(Contesta SI o NO)
· Tabaco: ___no__
· Alcohol: _no____
· Drogas: __no___
· Actividad Física diaria_no__
· 3 veces o más a la semana___no
· Menos de 3 veces_si__
· Calentamiento adecuado__no_
· Estiramientos finales_no__
· Desayuno completo: __no __
· Varias piezas de fruta diaria_no__
· Verduras__no_
· Exceso dulces:_no__
· Exceso grasas__no_
· Exceso carnes _no__
· Hidratación durante el ejercicio_si_
· Ropa y calzado adecuado___si__
· Higiene adecuada tras el ejercicio_si__
· Mochila ajustada_si__

· Aprovechamiento de tu tiempo libre____si____
· Preocupación por tu aspecto _____si__
· Vida social activa (con amigos de tu edad)___si__
· Ilusión por tus posibilidades futuras__si__
PROPUESTA DE MEJORA PARA ESTE CURSO:
Según los datos recogidos creo que mi condición física es:
buena

También creo que la evolución de mi condición física respecto a cursos anteriores es:
mala
Pienso que mi alimentación es:
buenisima

De mis hábitos y comportamientos que afectan a mi salud lo que mejor hago es:
Hacer mas deporte

Y lo que peor es:
Menos deporte

Lo que más me preocupa de mis datos sobre condición física y salud es:
sobrepeso

En general creo que mi salud es: es buena

OBJETIVOS PARA MEJORAR MI CONDICIÓN FÍSICA Y MI SALUD

En base a estos datos tienes que realizar una propuesta de mejora para el presente curso. Plantéalo como pequeños objetivos que sean alcanzables y que te permitan mejorar algunos de los resultados obtenidos a lo largo del curso.

Mis objetivos de mejora de mi condición física y la salud son los siguientes:

1. trabajar mas en clase de e.f.
2.no hablar
3.co
4.
5.

¡Y voy a demostrarme a mi mismo/a y a mi profesor que puedo hacerlo!